Beylikdüzü Online Psikolog

Beylikdüzü Online Psikolog

Online terapi; bilgisayar, tablet veya akıllı telefon aracılığıyla çevrimiçi ortamda sunulan profesyonel psikolojik destek hizmetidir. Bireylerin bulunduğu yerden kolayca erişim sağlayabildiği bu yöntem, modern yaşamın yoğun temposunda terapiye ulaşımı kolaylaştıran etkili bir seçenektir.

Online terapinin birçok farklı türü bulunmaktadır. Bazı uygulamalar, bireyin psikolojik desteğe ihtiyaç duyup duymadığını anlamasına yardımcı olan tarama testleri veya ön değerlendirme araçları içerirken, bazıları lisanslı psikologlar tarafından yürütülen birebir terapi seansları şeklindedir.

Bilimsel araştırmalar, online terapinin pek çok birey için yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini ortaya koymuştur. Özellikle aşağıdaki ruhsal durumların tedavisinde online terapi oldukça faydalıdır:

• Depresyon
• Doğum sonrası depresyon
• Kaygı bozuklukları (anksiyete)
• Panik atak
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)

Online terapi, bireylerin ihtiyaç duyduğu desteğe zaman ve mekân kısıtlaması olmadan ulaşmasını sağlar.

Online Terapinin Faydaları

Online terapi, birçok kişi için esnek, erişilebilir ve konforlu bir terapi deneyimi sunar. Özellikle yoğun iş temposu, şehir yaşamı veya zaman kısıtlamaları olan bireyler için etkili bir alternatiftir.

• Kendi programınıza uygun saatlerde, örneğin işten sonra, çocuklar uyuduktan sonra veya hafta sonları seans alabilirsiniz.
• Zaman ve mesafe engeli nedeniyle düzenli olarak kliniğe gidemeyen kişiler için büyük bir kolaylık sağlar.
• Yüz yüze gelme konusunda çekingenlik yaşayan bireyler, online terapi sayesinde kendilerini daha rahat ifade edebilirler.
• Seyahat gerektirmediği için, daha ekonomik bir terapi deneyimi sunabilir.

Online terapi, özellikle rahat bir ortamda kendini ifade etmek isteyen bireyler için oldukça faydalı bir seçenektir.

En İyi Online Terapist Kimdir?

Online terapi hizmeti almak isteyen bireylerin karşısına çok sayıda seçenek çıkabilir. Ancak, bu süreçte terapistin yetkinliğini ve lisans durumunu doğrulamak son derece önemlidir. Son yıllarda “İstanbul Beylikdüzü Esenyurt en iyi online terapist” veya “en iyi online terapist İstanbul” gibi aramalar oldukça yaygınlaşmıştır. Ancak dikkat edilmelidir ki, e-terapi adı altında hizmet sunan bazı kişiler resmî lisansa sahip olmayan veya psikoloji eğitimi almamış bireyler olabilir. Bu tür hizmetlerden alınan destek, etkisiz sonuçlara hatta gizlilik ve güvenlik risklerine yol açabilir. Kişisel bilgilerin kötüye kullanılması veya kimlik hırsızlığı gibi durumlar yaşanabileceğinden, sadece klinik hizmet veren, ruh sağlığı alanında eğitimli ve deneyimli psikologlardan destek alınması önerilir.

Online Terapi Dezavantajları Nelerdir?

Her terapi türü gibi, online terapinin de bazı sınırlılıkları olabilir. Terapiye başlamadan önce bu noktaları dikkate almak, süreci daha sağlıklı planlamanıza yardımcı olur.

• İletişim sınırlılığı: Ekran aracılığıyla yürütülen terapide, terapist bazı bedensel tepkileri (örneğin göz teması, ayak hareketleri, yüz kaslarındaki mikro ifadeler) tam olarak gözlemleyemeyebilir.
• Gizlilik riski: E-posta veya dijital sistemlerin güvenli olmaması durumunda, veri ihlali riski ortaya çıkabilir.
• Teknik aksaklıklar: İnternet bağlantısı veya cihaz kaynaklı sorunlar seans akışını kesintiye uğratabilir.
• Teknolojiye alışık olmama: Dijital ortamı etkin kullanamamak, bazı bireyler için sürecin verimliliğini düşürebilir.
• Karmaşık vakalarda yetersizlik: Ağır seyreden psikiyatrik rahatsızlıkların değerlendirilmesi veya kriz durumlarının yönetiminde, online terapi yeterli olmayabilir.

Tüm bu faktörler göz önünde bulundurulduğunda, online terapi çoğu birey için etkili ve güvenli bir yöntem olsa da, her durum için uygun seçenek olmayabilir. Terapistinizle birlikte, ihtiyaçlarınıza en uygun terapi biçimini belirlemeniz en sağlıklı yaklaşımdır.

Online Terapi: İstediğiniz Yerde ve Zamanda Terapi

Teknolojinin sunduğu olanaklardan biri de, zaman ve mekân sınırlaması olmadan terapi alabilme imkânıdır. Günlük yaşamın yoğun temposu, trafik, iş yükü veya şehir hayatının stresi, bireylerin terapiye düzenli olarak katılımını zorlaştırabilir.
Online terapi, bu engelleri ortadan kaldırarak ihtiyacınız olan psikolojik desteğe bulunduğunuz yerden kolayca ulaşmanızı sağlar.

Hayatın bazı dönemlerinde, kendi başınıza baş edemeyeceğinizi düşündüğünüz sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu gibi durumlarda online terapi, profesyonel destekle ruhsal dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olur.

Online psikolog desteği sayesinde, stres, kaygı, ilişki problemleri gibi yaşamınızı zorlaştıran konularda etkili çözümler bulabilirsiniz. Saadet Erdoğan online terapi hizmetleri kapsamında, aile danışmanlığı, yetişkin terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi farklı alanlarda profesyonel destek alabilirsiniz.

Online Terapi Nedir ve Nasıl Çalışır?

Online terapi, internet bağlantısı ve dijital cihazlar aracılığıyla psikolog veya psikoterapistlerle gerçekleştirilen bir terapi türüdür.

Seanslar, bireysel olarak veya eşinizle ya da ailenizle birlikte planlanabilir.

Depresyon, evlilik öncesi danışmanlık, sosyal fobi, kaygı bozuklukları, konuşma güçlüğü gibi birçok konuda online terapi desteği alınabilir.

Bu süreçte terapistiniz, yüz yüze terapide olduğu gibi size özel bir terapi planı oluşturur ve süreci online olarak yönetir.

Online Terapinin Avantajları ve Dezavantajları

Online terapi, danışanın bulunduğu ortamdan çıkmadan profesyonel destek almasını sağlar. Böylece trafik, ulaşım veya randevu gecikmeleri gibi stres yaratan faktörler ortadan kalkar. Ayrıca internet üzerinden, alanında uzman terapistlerle hızlı ve kolay randevu oluşturma imkânı sunar.

İlk seans öncesi bazı bireyler yüz yüze görüşememekten dolayı çekingenlik yaşayabilir. Ancak, genellikle birkaç seans sonrasında bu kaygıların azaldığı ve rahat bir iletişim ortamı kurulduğu gözlemlenir.

Saadet Erdoğan, danışanlarının ihtiyaçlarına özel terapi planlarıyla, sabırlı ve destekleyici bir yaklaşımla süreci yürütür. Bu sayede danışanlar, zamanla kendilerini daha açık ve özgürce ifade edebilmektedir. Online terapi, hem danışan hem de terapist için mekânsal esneklik sağlar. Her iki taraf da sürece kendi ortamından katılabilir. Ayrıca online terapi seansları, yüz yüze terapilere kıyasla genellikle daha ekonomik bir seçenektir.

Online Terapi Ücretleri ve Seans Süreleri

• Profesyonel bir klinik tercih ettiğinizde, hizmet kalitesi ve uzmanlık düzeyi kadar bütçenize uygun seçenekleri de değerlendirebilirsiniz.
• Online terapi ücretleri; terapistin uzmanlık alanı, kullanılan yöntem ve seans sıklığına göre farklılık gösterebilir.
• Seanslar genellikle 45–60 dakika sürer.
• İlk görüşme, karşılıklı tanışma ve ihtiyaçların değerlendirilmesi amacıyla yapılır.
• Terapistiniz, ruh halinizi, duygusal durumunuzu ve yaşam zorluklarınızı anlamaya çalışarak sürecin nasıl ilerleyeceğini açıklar.
• Gerekli görülmesi durumunda, uzun soluklu bir terapi planı oluşturulabilir.
• Terapinin sıklığı ve süresi, tamamen danışanın ihtiyaçları ve ruhsal durumu doğrultusunda belirlenir.

Online Terapi için Uygun Durumlar

Online terapi, genellikle ilaç tedavisi gerektirmeyen psikolojik destek süreçlerinde oldukça uygundur.

Aşağıdaki durumlarda online terapi tercih edilebilir:

• Boşanma sonrası yaşanan travmalar
• Yas süreci (yakın kaybı sonrası)
• İş veya okul ortamında yaşanan stres ve iletişim problemleri
• Gelecek kaygısı
• Fobiler
• Kaygı bozuklukları

Bununla birlikte bazı durumlarda yüz yüze terapi daha uygun bir seçenektir:

• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) yaşayan bireylerde odaklanma güçlüğü olabilir.
• İleri düzey depresyon vakalarında ilaç desteği gerekebilir.
• Şizofreni gibi ağır psikiyatrik rahatsızlıklar, fiziksel takip gerektirebilir.
• Bilgisayar veya internet kullanımı konusunda zorluk yaşayan bireyler için online terapi uygun olmayabilir.

Online Terapi Platformları Seçimi

Online terapi alırken, tercih ettiğiniz platformda yer alan terapistlerin lisanslı, eğitimli ve alanında yetkin olduğundan emin olmanız gerekir.
Dijital ortamda, sahte kimliklerle hizmet veren kişilerle karşılaşmak mümkündür. Bu nedenle, psikoloğun akademik geçmişini, sertifikalarını ve çalışma alanlarını araştırmak büyük önem taşır.

Seçeceğiniz terapistin;

• Ruh sağlığı alanında eğitimli olması,
• Klinik deneyim sahibi olması,
• Etik ilkeler çerçevesinde çalıştığının belgelenmesi,

terapi sürecinde güven duymanız açısından önemlidir.

Online Terapiden Maksimum Fayda Sağlama Yöntemleri

Online terapiden en yüksek verimi alabilmek için seans ortamının sakin, sessiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak olmasına özen gösterin.

• Evde yalnız olabileceğiniz bir odayı tercih edin.
• Televizyon, telefon veya radyo gibi cihazları kapalı tutun.
• Görüntü ve ses kalitenizin iyi olduğundan emin olun.
• Mahremiyetinizi artırmak ve daha iyi odaklanmak için kulaklık kullanabilirsiniz.

Bu koşullar, terapistinizle kuracağınız iletişimi güçlendirir ve seansların verimliliğini artırır.

Sıkça Sorulan Sorular

Online terapi ücreti ne kadar?

Online terapi ücretleri, seans başına belirlenir ve terapistin uzmanlık düzeyine göre değişir. Toplam maliyet, alınacak seans sayısına göre planlanır.

Online terapi etkili mi?

Evet. Online terapi, birçok birey için yüz yüze terapi kadar etkili sonuçlar verebilmektedir.

Zaman ve maliyet açısından avantaj sağlarken, evden çıkamayacak durumda olan veya fiziksel engeli bulunan kişiler için de etkili bir seçenektir.

Bizzat kliniğe gelemeyen danışanlar, “Online Terapi” veya “Telefon Terapi” seçenekleriyle profesyonel destek alabilirler.